به نقل از «ایمنا»

تغییر ساعت کاری ادارات

تاریخ انتشار: ۱۳ تیر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۴۳۸۱۲۴

استاندار مازندران از تغییر ساعت کاری ادارات مازندران تا پایان تیرماه خبر داد و گفت: برق ادارات پُرمصرف استان که در میزان مصرف برق خود مراعات نکنند یک ساعت قطع می‌شود.

به گزارش ایمنا، احمد حسین زادگان بعد از ظهر امروز _یکشنبه ۱۳ تیرماه_ در جلسه شورای هماهنگی ستاد مدیریت بحران در مازندران اظهار داشت: افزایش گرمای هوا و به تبع آن افزایش مصرف برق در سطح استان و به خاطر کاهش مصرف برق در ادارات، بحث تغییر ساعت کاری ادارات مازندران مطرح شد.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی افزود: تمام ادارات مازندران از امروز سیزدهم تیرماه تا سی‌ویکم تیرماه از ساعت ۶:۳۰ فعالیتشان شروع و تا ساعت ۱۳ به پایان می‌رسد.

استاندار مازندران تاکید کرد: به زودی زمان اجرای دقیق این مصوبه ابلاغ و همه ادارات موظف به اجرای تمام و کمال این موضوع هستند.

حسین‌زادگان تصریح کرد: برق ادارات پُرمصرف استان که در میزان مصرف برق خود مراعات نکنند یک ساعت قطع می‌شود.

وی افزود: روشنایی معابر، روشنایی‌های غیرضرور محیط شهری و میزان بار سرمایشی بانک‌ها و مؤسسات مالی اعتباری از دیگر مواردی است که به‌منظور کنترل برق در شرایط فعلی تصویب و اجرایی می‌شود.

کاهش تولید برق آبی در مازندران

افضلی مدیرعامل برق منطقه‌ای مازندران و گلستان نیز در این جلسه از افزایش مصرف برق در سطح استان مازندران خبر داد و اظهار کرد: میزان برق مصرفی در مقایسه با مدت مشابه در سال گذشته شش درصد افزایش یافته است.

وی افزود: مصرف آب پشت سدها به‌منظور کمبود گاز نیروگاه‌ها در فصل زمستان سبب کاهش تولید برق آبی ما در سال جاری شده است.

مدیرعامل برق منطقه‌ای مازندران و گلستان ادامه داد: افزایش دمای هوا نیز سبب افزایش استفاده از وسایل سرمایشی و در نتیجه افزایش مصرف برق در سطح استان مازندران شده است.

افضلی تاکید کرد: اگر مصرف برق از سوی مردم رعایت نشود متأسفانه خاموشی‌ها در استان افزایش می‌یابد و در صورت رعایت و مدیریت مصرف برق می‌توان خاموشی‌ها را کاهش داد.

یک‌هزار لیتر کمبود آب شرب در مازندران

برارزاده مدیرعامل آبفا مازندران نیز در این جلسه اظهار کرد: کاهش نزولات جوی و گرمای هوا باعث کاهش ذخایر منابع آبی، خشکسالی و کمبود آب در برخی شهرها و روستاهای مازندران شده است.

وی افزود: با کمبود آب مواجه هستیم، از مردم تقاضا داریم تنها با ۱۵ تا ۲۰ درصد صرفه جویی، در گذر از این تنش به ما کمک کنند.

مدیرعامل آبفا مازندران به موضوع فرسودگی شبکه آب در استان اشاره کرد و اظهار داشت: متأسفانه حدود ۱۶ درصد از شبکه آب استان فرسوده بوده که معادل یک‌چهارم از مجموع شبکه آب مازندران است.

برارزاده با بیان اینکه با توجه به آب مورد نیاز مصرفی مردم استان، در حال حاضر با حدود یک‌هزار لیتر کمبود آب شرب در مازندران روبه‌رو هستیم، گفت: برداشت بی‌رویه از سفره‌های زیرزمینی و آلودگی آن و پیشروی آب شور از دیگر مشکلاتی است که با آن روبه‌رو هستیم.

وی افزود: امیدواریم با رعایت همگانی و مدیریت در مصرف بتوانیم این شرایط را پشت سر بگذاریم.

منبع: تسنیم

کد خبر 505027

منبع: ایمنا

کلیدواژه: تغییر ساعت کار قطعی برق تغییر ساعت کار ادارات مازندران ساعت کاری شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق مصرف برق کمبود آب

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۴۳۸۱۲۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

۵ ماده غذایی که می توانند اثری مشابه داروهای لاغری داشته باشند

امروزه با افزایش تقاضا برای داروهای سرکوب‌کننده اشتها، مردم به دنبال مواد طبیعی هستند که اثرات مشابهی داشته باشند. اخیراً چالشی در شبکه های اجتماعی وایرال شده که در آن کاربران برای کاهش وزن خود ترکیبی از جو، آب و آب لیمو را می نوشند.

در حالی که این ترکیب مضر نیست، کارشناسان در مورد این ادعا که مصرف این نوشیدنی می تواند اثرات چربی‌سوزی را تقلید کند، تردید دارند.

اما نیازی به متوسل شدن به معجون های مشکوک نیست، چراکه برخی از غذاها می توانند مانند داروهای دیابت و چاقی باعث ترشح هورمون «سیری» شوند.

داروی اوزمپیک که ماده فعال آن سماگلوتید است، برای درمان دیابت نوع ۲ تجویز شده و مزیت دیگری دارد که باعث کاهش وزن مصرف‌کنندگان می شود.

Novo Nordisk، شرکت سازنده اوزمپیک، دارویی با دوز بالاتری از سماگلوتید را با نام تجاری Wegovy برای درمان چاقی به بازار عرضه کرده است.

دسته ای از داروها که آگونیست گیرنده پپتید شبه‌گلوکاگون ۱ (GLP-1 RA) نامیده می شوند، با تقلید از هورمون GLP-1 که به طور طبیعی توسط روده شما هنگام خوردن غذا ترشح می شود، عمل می کنند که به مغز سیگنال می دهد که سیر شده اید و از پرخوری جلوگیری می کند.

به گزارش روزیاتو، مواد غذایی نمی‌توانند دقیقاً همان تأثیرات و نتایجی که با مصرف داروهای مرتبط با کنترل دیابت یا کاهش وزن به دست می‌آیند را به وجود بیاورند.

اما طبق تحقیقات، مصرف برخی از مواد غذایی می‌تواند میزان ترشح هورمون‌های GLP-1 را افزایش داده و شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه دارد.

۱. جو دوسر

در حالی که داروی اوزمپیک مطمئناً نمی تواند منجر به کاهش وزن چشمگیری شود، «جو» که عنصر اصلی آن است، مطمئناً می تواند به شما کمک کند که احساس سیری کنید.

جو دوسر حاوی کربوهیدرات‌هایی است که به آهستگی آزاد می‌شوند. بنابراین می‌تواند به کنترل اشتها کمک کند.

جو دوسر سرشار از فیبر بوده و در روده متورم می شود و به ما کمک می کند که بعد از غذا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنیم.

تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۶ روی غلات پرفیبر مانند جو و گندم کامل نیز نشان داده که مصرف این غلات ممکن است GLP-1 را افزایش دهد.

فیبر موجود در جو هضم را کند کرده و منجر به آزاد شدن تدریجی گلوکز در جریان خون و ترشح GLP-1 می شود.

۲. آووکادو

آووکادو حاوی چربی‌های مفیدی است که می‌تواند به بهبود سلامت قلبی و عروقی کمک کند و در چارچوب یک رژیم غذایی مناسب، برای صبحانه یا میان‌وعده مورد استفاده قرار گیرد.

این گیاه سبز خامه‌ای، سرشار از چربی‌های تک غیراشباع و فیبر است و در پژوهشی در سال ۲۰۱۶ مشخص شد که آووکادو می‌تواند سطح GLP-1 را افزایش دهد.

همچنین یک مطالعه که در سال ۲۰۱۹ توسط مرکز تحقیقات تغذیه در موسسه فناوری ایلینوی انجام شد، نشان داد که افزودن آووکادو به وعده غذایی باعث افزایش سطح GLP-1 و همچنین هورمون تنظیم‌کننده اشتها به نام پپتید YY می شود و در عین حال سطح انسولین را کاهش می دهد.

۳. تخم مرغ

بر اساس یک پژوهش در سال ۲۰۱۶، تخم مرغ منبع غنی از پروتئین و چربی های تک غیراشباع است که می تواند میزان ترشح GLP-1 را افزایش دهد.

تحقیقات دیگری در سال ۲۰۲۰ نشان داد که سفیده تخم مرغ به ویژه برای آزادسازی GLP-1 مفید است.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ نشان داد که خوردن سه عدد تخم ‌مرغ برای صبحانه به کاهش سطح قند خون بعد از غذا، کاهش احساس گرسنگی و کاهش میزان مصرف غذا در ۲۴ ساعت آینده کمک می‌کند.

۴. آجیل

نتایج تحقیقات نشان داده اند که مصرف بادام، پسته و بادام زمینی می تواند سطح GLP-1 را به دلیل وجود پروتئین، فیبر و چربی سالم افزایش دهد.

بنابراین اگر به دنبال یک میان‌وعده سالم هستید که شما را برای بقیه روز سیر نگه دارد، مصرف یک مشت آجیل گزینه خوبی به نظر می رسد.

۵. سبزیجات

یک مطالعه در سال ۲۰۲۲ نشان داد که مصرف سبزیجات پیش از غذا باعث تنظیم سطح قند خون و افزایش سطح GLP-1، به خصوص ۶۰ دقیقه پس از خوردن غذا می شود.

سبزیجاتی مانند کلم غنچه‌ای، کلم بروکلی و هویج سرشار از فیبر و ویتامین هستند که می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کرده و به طور بالقوه بر سطح GLP-1 تأثیر بگذارند.

درشت مغذی‌ها باعث ترشح GLP-1 می‌شوند. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد با انتخاب غذاهای سرشار از این مواد مغذی، می‌توان سطح GLP-1 را افزایش داد.

این بدان معناست که یک رژیم غذایی سالم، سرشار از مواد مغذی محرک GLP-1 می تواند سطح GLP-1 را افزایش دهد.

رژیم‌های غذایی با مقدار بالای چربی مفید، فیبر و پروتئین می‌توانند به شما کمک کنند که برای مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. این مواد مغذی معمولاً باعث تأخیر در هضم غذا و کنترل سطح اشتها می‌شوند.

همچنین غذاهای سرشار از فیبرهای قابل تخمیر، مانند سبزیجات و غلات کامل، باکتری‌های روده را تغذیه می‌کنند و سپس باعث تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیر می شوند که می‌توانند ترشح GLP-1 را تحریک کنند.

به همین دلیل است که داشتن رژیم‌های غذایی با چربی مفید، فیبر و پروتئین بالا می‌توانند به شما کمک کند که برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید.

کانال عصر ایران در تلگرام